Willkommen bei  

1:1 Coaching für Personen über 45

  • Körperfett reduzieren

  • Muskeln aufbauen

  • bessere Essensgewohnheiten etablieren

  • mehr Bewegung in den Alltag integrieren

  • Schmerzen reduzieren

 

Ich bin Ursula, deine Personaltrainerin aus Unterensingen und freue mich, dir bei der Erreichung deines ganz persönlichen Ziels helfen zu dürfen! 


Personaltraining = Training, wann & wo du möchtest

I N D I V I D U E L L  |  M O T I V I E R T  |  S T A R K

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden."

[Hippokrates]

Mein Angebot

Unterstützung bei Körperfettreduzierung, Körperdefinition, Muskelaufbau, Ernährungsoptimierung,

allgemeine Steigerung von Fitness und Beweglichkeit, Unterstützung bei Schmerzreduktion 

GYM TRAINING

Hier wird's richtig "schwer" !

Aber keine Angst! Dein Training gestalten wir so, dass es dich fordert, aber nicht überfordert!

Du lernst alles über effektives Training, sichere Ausführung & Progression bei individueller Betreuung!

HOME & OUTDOOR WORKOUT

Gym ist nicht Deins?

Egal, ob bei dir Zuhause oder Outdoor - wir finden deine Trainingsmöglichkeiten! Effektives Muskeltraining  kann überall stattfinden. Mit individuell auf dich abgestimmte Workouts bleiben wir motiviert!

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Hier wird's "leicht"!

Ich nehme dich bei der Hand, damit du auch in punkto Essen bessere Gewohnheiten entwickelst, die dein Trainingsziel unterstützen! Lerne alles über Makro-/Mikronährstoffe, Supplements, Mahlzeitentiming, Meal-Prep etc.