Muskeltraining Zuhause, geht das? Natürlich!

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können sehr effektiv und zielfördernd sein. Zudem gibt es diverse Hilfsmittel, die auch Zuhause eingesetzt werden können - je nach den Bedingungen vor Ort können Widerstandsbänder, CoreBags, Kettlebells, Schlingentrainer, etc. eingesetzt werden.

Wenn du also lieber in den eigenen 4 Wänden trainieren möchtest, weil du dich dort wohler fühlst, ist das kein Problem! 

Auch Outdoor Training ist natürlich sehr gerne möglich. Ob im Wald oder an einer Calisthenics Station (Spielplatz für die Großen) etc. Bei zu schlechtem  oder kaltem Wetter suchen wir uns aber eine trockene Trainingsalternative, da zu kaltes Wetter, Feuchtigkeit und ein Auskühlen zwischen den Satzpausen nicht förderlich für den Muskelaufbau ist. Und genau das möchten wir mit unserem Training erreichen - Muskelaufbau!