Krafttraining Zuhause, geht das? Natürlich! Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können sehr effektiv und zielfördernd sein. Zudem gibt es diverse Hilfsmittel, die auch Zuhause eingesetzt werden können - je nach den Bedingungen vor Ort. Widerstandsbänder, CoreBag, Kettlebell, Schlingentrainer, etc. Wenn du also lieber in den eigenen 4 Wänden trainieren möchtest, weil du dich dort wohler fühlst, ist das kein Problem! 

Auch Outdoor Training ist natürlich sehr gerne möglich. Ob im Wald oder an einer Callistenics Station, mit Widerstandsbändern, Schlingentrainer und Körpergewichtsübungen ist alles möglich. Bei schlechtem Wetter sollten wir allerdings eine trockene Trainingsalternative haben, da zu kaltes Wetter, Feuchtigkeit und ein Auskühlen zwischen den Satzpausen nicht förderlich für den Muskelaufbau ist. Und genau das möchten wir mit unserem Training erreichen - Muskelaufbau!