Als lizenzierte Ernährungsberaterin biete ich dir ein individuelles Coaching an, in dem ich dir vermittle, wie eine gute Nahrungsmittelauswahl aussehen sollte, damit du langfristig und dauerhaft dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst. Dabei gehe ich gezielt auf Makro-/Mikronährstoffe/Vitamine etc. sowie ernährungstypische Probleme ein. Wir schauen uns deine seitherigen Essgewohnheiten an, erstellen gemeinsam einen zielführenden Plan, gehen gemeinsam einkaufen und decken seitherige "Fallen" auf. In meinem Coaching begleite ich dich über einen Zeitraum von mehreren Wochen, um dich bei den verschiedenen Entwicklungsstufen zu begleiten. Du findest in mir eine Ansprechpartnerin für alle Fragen rund um die tägliche Versorgung und Planung. Ernährung darf und soll Spaß machen - und dabei unserem Körper das geben, was er braucht, um gesund und kräftig zu sein! Verbote und strikte Diäten bringen dich nicht ans Ziel. Daher setzen die Inhalte meines Coachings auf Aufklärung und Tipps, die du im Alltag umsetzen kannst, um auch wirklich dran bleiben zu können. Wenn deine bisherige Ernährung dich nicht zu deinem Wunschkörper geführt hat, können wir das gemeinsam nun ändern!

Du entscheidest, ob du vorerst nur mit einem Ernährungscoaching starten möchtest oder in Kombination mit Krafttraining das Maximale herausholen möchtest. Generell rate ich zu beidem. Aber auch mit einer smarten Ernährungsumstellung kannst du auf Dauer sehr viel erreichen - ein gesunder Darm und Körper spiegeln das wieder. 

Frag mich gerne nach einem Angebot für dein individuelles Ernährungscoaching!