20.2.2025

DER SICHERE WEG ZUR UNZUFRIEDENHEIT IST DER VERGLEICH

 

Vergleichst du dich manchmal mit anderen? Mit denen, die alles scheinbar besser machen als du? Wie fühlst du dich dann? Besser/schlechter? 

Wenn wir uns mit anderen vergleichen, sehen wir nur, was wir NICHT können. Stattdessen sollten wir uns auf das fokussieren, was wir erreicht haben. Den Vergleich mit uns selber - mit unserem gestrigen Ich. Und dabei sehen, welche Fortschritte wir gemacht haben. Und stolz auf das sein, was wir erreicht haben. 

Beispiel: Du hast vor zwei Monaten mit Laufen angefangen und schaffst es inzwischen 2 km am Stück durchzulaufen. Dann vergleiche dich nicht mit einem Marathonläufer, sondern vergleiche dich mit deinem Ich aus der Zeit als du noch nicht mal spazieren gehen wolltest. Du hast immer die Möglichkeit DICH zu verbessern. Kein anderer ist so wie du! DU bist einzigartig! 

 

 

18.1.2025

DU WIRST DEINE VORSÄTZE FÜR 2025 NICHT ERREICHEN!

 

...wenn du sie genauso angehst wie im letzten Jahr!

Mal ehrlich, wie viele deiner Neujahrsvorsätze hast du in den letzten Jahren erreicht? Woran lag es? Ich sag es dir: Daran, dass du den Fehler gemacht hast, dir dein Leben einfach nur besser zu "wünschen" - ohne genaues Ziel, ohne genaue Vorstellung, ohne Plan und ohne Hilfe. 

Wenn du das Ziel hast, in 2025 endlich abzunehmen, dann kontaktiere mich und ich zeig dir, wie wir genau diese Fehler für das Jahr 2025 vermeiden und dir gemeinsam einen Plan stricken, damit du dieses Mal DEIN ZIEL wirklich erreichen kannst! Und zwar mit sehr viel mehr Leichtigkeit und Spaß als du jetzt denkst! Ruf mich doch einfach mal an!

 

 

29.10.2024

BIST DU DER MENSCH, DER DU SEIN MÖCHTEST?

 

Wenn du in den Spiegel schaust, wer schaut zurück? Magst du die Person, die du siehst?

Wenn du dich eigentlich anders siehst, als die Person, die dir im Spiegel entgegen blickt, wird es Zeit, die Person, die du im Innersten bist, auch freizulegen. Aber das kannst nur DU! Alle Trainingspläne im Internet, alle Ernährungsvorschläge und Rezepte helfen nichts, wenn du sie nicht tagtäglich konsequent umsetzt. Hat das die letzten Jahre/Jahrzehnte funktioniert? Nein? Warum nicht? Weil du dir keine Hilfe geholt hast! Alleine fühlen wir uns oft überfordert mit Veränderungen, auch wenn wir sie wirklich wollen. Motivation allein reicht nicht, um dauerhafte Veränderung zu erzielen. Es kommt auf die konsequente Handlung an. Und da setzt Personaltraining an! Indem wir nicht nur einen schnellen Plan erstellen und dich damit alleine lassen, sondern eine Betreuung über mind. 3 Monate sicherstellen und damit gewährleisten, dass du da nicht alleine durch musst; du für alle Fragen einen Ansprechpartner hast; dich motivieren, begleiten und dir immer wieder vor Augen führen, warum es wert ist, das Begonnene auch weiter durchzuziehen. Dir helfen, die Phasen zu überwinden, in denen du alleine sonst aufgeben würdest. Und letztendlich, um gemeinsam mit Spaß an dein Ziel zu kommen!

 

25. Juli 2024

Wer jeden Tag das tut, was er schon kann - wird immer bleiben, was er ist!

Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt hin zu einer Handlung, die wir so zuvor noch nicht gemacht haben. Alles Neue macht uns evtl. Angst und birgt Unsicherheit. Das ist wie beim Fahrradfahren - aber wenn wir den Vorgang erst einmal geübt und implementiert haben, kann unser Körper fast im Schlaf, was wir ihm beibringen. Ähnlich ist es mit neuen Gewohnheiten - den besseren Gewohnheiten für Fitness und Gesundheit.

Also los - unternehme den ersten Schritt hin zu einem besseren ICH  - nicht besser, indem du dich mit anderen vergleichst - sondern besser als DU es gestern warst! Du bist der einzige Mensch mit dem du dich vergleichen kannst und musst.

Jeder Tag ist eine Chance anzufangen, um sich selbst weiterzuentwickeln!