29.10.2024

Bist du der Mensch, der du sein möchtest? Wenn du in den Spiegel schaust, wer schaut zurück? 

Wenn du dich eigentlich anders siehst, als die Person, die dir im Spiegel entgegen blickt, wird es Zeit, die Person, die du im Innersten bist, auch freizulegen. Aber das kannst nur DU! Alle Trainingspläne im Internet, alle Ernährungsvorschläge und Rezepte helfen nichts, wenn du sie nicht tagtäglich konsequent umsetzt. Hat das die letzten Jahre/Jahrzehnte funktioniert? Nein? Warum nicht? Weil du dir keine Hilfe geholt hast! Alleine fühlen wir uns oft überfordert mit Veränderungen, auch wenn wir sie wirklich wollen. Motivation allein reicht nicht, um dauerhafte Veränderung zu erzielen. Es kommt auf die konsequente Handlung an. Und da setzt Personaltraining an! Indem wir nicht nur einen schnellen Plan erstellen und dich damit alleine lassen, sondern eine Betreuung über mind. 3 Monate sicherstellen und damit gewährleisten, dass du da nicht alleine durch musst; du für alle Fragen einen Ansprechpartner hast; dich motivieren, begleiten und dir immer wieder vor Augen führen, warum es wert ist, das Begonnene auch weiter durchzuziehen. Dir helfen, die Phasen zu überwinden, in denen du alleine sonst aufgeben würdest. Und letztendlich, um gemeinsam mit Spaß an dein Ziel zu kommen!

25. Juli 2024

Wer jeden Tag das tut, was er schon kann - wird immer bleiben, was er ist!

Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt hin zu einer Handlung, die wir so zuvor noch nicht gemacht haben. Alles Neue macht uns evtl. Angst und birgt Unsicherheit. Das ist wie beim Fahrradfahren - aber wenn wir den Vorgang erst einmal geübt und implementiert haben, kann unser Körper fast im Schlaf, was wir ihm beibringen. Ähnlich ist es mit neuen Gewohnheiten - den besseren Gewohnheiten für Fitness und Gesundheit.

Also los - unternehme den ersten Schritt hin zu einem besseren ICH  - nicht besser, indem du dich mit anderen vergleichst - sondern besser als DU es gestern warst! Du bist der einzige Mensch mit dem du dich vergleichen kannst und musst.

Jeder Tag ist eine Chance anzufangen, um sich selbst weiterzuentwickeln!